Pierderea în greutate fmla. Pierderea în greutate până în Evul Mediu reduce ratele de mortalitate timpurie la jumătate: studiu


Schimbarea medie a greutății în timpul blocurilor de echilibru energetic INT de 7 x 2 săptămâni a fost minimă 0, 0 ± 0, 3 kg. Întreruperea ER cu perioadele de repaus a balanței energetice poate reduce răspunsurile metabolice compensatorii și, la rândul său, îmbunătățește eficiența pierderii în greutate.

Introducere O parte pierderea în greutate fmla dificultatea de a pierde în greutate și de a menține scăderea în greutate prin modificările stilului de viață este că organismul răspunde la restricțiile de energie ER printr-o serie de schimbări compensatorii în factorii biologici și comportamentali ai greutății corporale. Cu toate acestea, în timpul ER, REE a fost raportat că scade într-o măsură mai mare decât cea așteptată de la modificările compoziției corporale, un fenomen numit "termogeneză adaptivă".

Aceasta conduce la o scădere semnificativă a eficienței pierderii în greutate. Cu toate acestea, pe măsură ce perioada continuă de intervenție continuă, pierderea în greutate pe unitate de deficit energetic a fost substanțial redusă, iar o mare parte din pierderea în greutate mai mică decât cea anticipată ar putea fi explicată prin reducerea REE.

Prin urmare, găsirea unor modalități de atenuare a acestei scăderi adaptive în REE în timpul ER poate ameliora pierderea în greutate și întreținerea. Deși unele studii ale adulților cu supraponderali sau obezitate sugerează că răspunsurile compensatorii la ER și scăderea în greutate persistă dincolo de perioada ER 14, 15, 16, 17, 18, 19 alte cercetări sugerează că multe dintre aceste răspunsuri pot fi inversate după o perioadă de 7- poți să pierzi în greutate în piept o perioadă de 14 zile a balanței energetice după pierderea în greutate.

Această abordare este asemănătoare perioadei de programare a programelor de antrenament care încorporează cicluri de stimulare pentru a supraîncărca progresiv fiziologia și pentru a stimula adaptările pozitive în capacitatea funcțională și ciclurile de volum reduse de antrenament concepute pentru a evita suprasolicitarea și efectele negative asupra performanței rezultate din încărcăturile cronice ridicate.

Am propus ca un ciclu optim de intermitență ER să fie combinarea blocurilor energetice de 2 săptămâni timp suficient pentru atenuarea termogenezei adaptive cu blocuri ER de aceeași lungime. Utilizarea blocurilor de 2 săptămâni de ER se bazează pe analiza studiilor semi-foamete seminale Minnesota, care au arătat că pierderea în greutate fmla ER care însoțește ER cuprinde două faze; o fază timpurie rapidă ~ 2 săptămâni 22, 23care este probabil atribuită modificărilor proceselor care reglează metabolismul celular ca răspuns la o schimbare acută a balanței energetice, 13, 24, 25, 26 și o fază ulterioară în care reducerea REE este o funcție a țesutului corporal redus.

S-a emis ipoteza că, în comparație cu ER continuu, ER intermitent, livrat ca blocuri alternante de 2 săptămâni de ER și echilibru energetic, ar conduce la o pierdere mai mare a greutății și a grăsimilor pierderi mai mari pe unitatea ER și că reducerea compensatorie a REE asociat cu ER continuu, ar fi atenuat.

Studiul a fost acordat aprobarea eticii prin intermediul Comitetului de Cercetare Etică al Universității de Cercetare a Cercetării de la Universitatea Queensland din Australia, Australia. Participanții au inițiat o fază de stabilire a valorii inițiale stabilizare în greutate de 4 săptămâni pentru a determina necesitățile energetice și pentru ai ajuta să se alinieze la compoziția macronutrientă a dietei de studiu și apoi au efectuat 16 săptămâni de ER livrate ca: 1 zilnic ER, sau 2 INT: 16 săptămâni de ER ca 8 blocuri de 2 săptămâni de ER intercalate cu balanțe energetice de 7 x 2 săptămâni total 30 săptămâni, consultați proiectul studiului din punctul suplimentar 1.

Ambele grupuri pierderea în greutate fmla finalizat apoi o fază de echilibru energetic de pierdere în greutate după 8 săptămâni. Inclusiv fazele de echilibru energetic pierderea în greutate fmla 4 săptămâni de bază, de 16 sau 30 de săptămâni și de 8 săptămâni după pierderea în greutate, durata totală a intervenției a fost de 28 și 42 de săptămâni pentru grupurile CON și INT.

Alimentele au fost furnizate pentru fiecare dintre aceste trei faze detalii suplimentare în secțiunea Asigurarea dietei, de mai jos. Participanții au fost urmăriți după o perioadă de 6 luni gratuită.

Criteriile de excludere sunt enumerate în punctul suplimentar 2. Strategii de recrutare și de screening Articolul suplimentar 3 este o diagramă CONSORT care oferă o imagine de ansamblu a fluxului de participanți prin studiu. Procesul de screening în trei etape pentru a evalua eligibilitatea este detaliat în punctul suplimentar 4.

  • Lahey pierdere în greutate peabody Greutate pierdere peabody Add: epybavyp28 - Date: - Views: - Clicks: Unii iau acest procentaj ca literă lahey pierdere în greutate peabody lahey pierdere în greutate peabody de lege, în timp ce specialiștii explică că și acest procentaj poate fi interpretabil, în funcție de mai mulți parametri.
  • Ce ar trebui să mănânce pentru pierderea în greutate

După acordarea consimțământului informat, participanții au fost repartizați aleatoriu într-un raport 1: 1 fie la intervențiile CON sau INT. În timp ce nu a fost posibilă orbirea participanților sau a personalului de cercetare la grupurile de tratament desemnate, nu sa discutat cu participanții cu privire la diferența dintre cele două intervenții.

După cum se arată în diagrama CONSORT, 51 de bărbați au fost randomizați și au început faza de stabilizare a greutății inițiale de 4 săptămâni, 47 au terminat faza de bază, 41 au terminat faza ER 16 sau 30 de săptămâni, respectiv în grupurile CON și INT 36 a finalizat faza ER pe protocol, care a fost definită ca finalizarea intervenției ER CON sau INT atribuită fără câștig în greutate în timpul restricționării și îndeplinirea cerințelor de evaluare până la și în săptămâna 16 ER.

Determinarea cerințelor de energie pentru întreținerea greutății Cerințele de energie pentru întreținerea greutății au fost estimate pentru fiecare participant prin înmulțirea REE măsurată detaliată mai jos cu un nivel corespunzător al activității fizice, bazat pe activitatea fizică raportată de pierderea în greutate fmla și activitatea fizică în timpul liber.

Participanților li s-a prescris o dietă individualizată detaliată mai jos menită să mențină stabilitatea în greutate și au fost prevăzute cu o scală electronică de cântărire pentru a se auto-înregistra greutatea corporală la domiciliu. Aceste greutăți au fost utilizate pentru a evalua adecvarea consumului de energie pentru întreținerea greutății și pentru a ajusta consumul de energie, după cum este necesar.

  • Cum să gestionezi obezitatea Chei de luat masa Un nou studiu arată rezultate mai bune pentru persoanele care pot trece de la un IMC obez la un IMC supraponderal pe parcursul vârstei adulte.
  • Fat burn pattaya

Dacă participanții au câștigat sau au pierdut în greutate în mod consecvent timp de cel puțin 3 zile, au primit instrucțiuni privind modul de adaptare a consumului de energie al dietei furnizate pentru a menține stabilitatea în greutate. Rețeta de admisie a energiei a fost ajustată pentru a ține seama de reducerile REE, care au fost măsurate după fiecare 4 săptămâni de ER, pentru a se asigura că participanții au rămas în același deficit energetic relativ pe tot parcursul studiului.

Furnizarea de dietă Participanților li s-au asigurat toate mesele principale și gustările dimineața și după-amiaza pe durata studiului 28 sau 42 de săptămâni pentru intervențiile CON și INT. Mâncărurile au fost pregătite de o bucătărie comercială sub îndrumarea unui dietetician și livrate în casele participanților în fiecare săptămână. Această dietă "de bază" a furnizat majoritatea cerințelor energetice ale fiecărui participant.

Aportul energetic rămas a provenit din elemente suplimentare, discreționare, alese de participanții individuali în consultare cu un cercetător REW. Sa arătat că includerea elementelor discreționare într-o intervenție pe termen lung 24 de luni a dus la sporirea conformității. Participanților li pierderea în greutate fmla solicitat să finalizeze zilnic cotidianul alimentar pe durata studiului 28 sau 42 de săptămâni pentru grupurile CON și INT, respectiv.

Completarea acestor jurnale a fost necesară pentru ca participanții să fie considerați conformi cu cerințele studiului, dar datele nu au fost analizate ca o măsură a aderenței alimentare. Prezentare generală a colectării datelor După cum se arată în punctul suplimentar 1, greutatea, compoziția corporală și REE au fost măsurate la începutul pierderea în greutate fmla la sfârșitul fazei inițiale de 4 săptămâni, după fiecare 4 săptămâni de ER, în săptămânile 1, 2, 4 și 8 din postul de 8 săptămâni -ER faza de echilibru energetic și la urmărirea după 6 luni.

spiritul arde grăsime

Costul energiei de repaus nu este raportat pentru balanța energetică post-ER și pentru perioadele de timp de urmărire de 6 luni datorită unei cantități mari de date care lipsesc. În timpul ER, au fost efectuate măsurători după același număr de săptămâni de ER pentru ambele grupuri.

De exemplu, măsurarea din săptămâna 4 a fost luată la 4 săptămâni după inițierea tratamentului pentru grupul CON și 6 săptămâni după inițierea tratamentului pentru grupul INT adică după primele blocuri de 2 x 2 săptămâni de ER separate prin blocul de 1 x 2 săptămâni a balanței energetice.

Pierderea în greutate până în Evul Mediu reduce ratele de mortalitate timpurie la jumătate: studiu

Ca un alt exemplu, măsurarea săptămânii 8 a fost luată la 8 săptămâni după inițierea tratamentului pentru grupul CON și la 14 săptămâni de la momentul inițial pentru grupul INT adică după blocuri de 4 x 2 săptămâni de ER separate prin blocuri de 3 x 2 săptămâni de balanța energetică. Măsurătorile au fost incluse la intervale de 4 săptămâni în timpul intervenției ER pentru a furniza informații cu privire la durata răspunsurilor, pe lângă comparațiile pre-post. Toate măsurătorile în timpul intervenției ER au fost luate în pierderea în greutate fmla restricției în ambele grupuri.

Înălțimea corpului, greutate și compoziție Înălțimea a fost măsurată la cel mai apropiat 0, 1 cm folosind un stadiometru Harpenden Holtain Ltd, Crosswell, UK.

La fiecare vizită de laborator, greutatea corporală a fost măsurată cu o aproximație de 0, 1 kg utilizând o scală digitală calibrată, iar compoziția corporală a fost calculată din densitatea corporală măsurată prin pletismografia deplasării aerului BOD POD, Life Measurement Inc. În plus față de măsurătorile de laborator ale greutății, tuturor participanților li sa oferit o scală electronică de cântărire Model WWA, Conair Australia, Pty Ltd, Terrey Hills, NSW, Australia și a cerut să înregistreze greutatea corporală cel puțin săptămânal în timpul studiului.

Aceste greutăți corporale auto-raportate au fost folosite pentru a urmări progresul pe parcursul studiului și pentru a furniza informații suplimentare privind evoluția în timp a modificărilor de greutate în perioadele dintre vizitele de laborator.

Măsurarea modificărilor longitudinale în compoziția corporală în timpul pierderii în greutate și întreținere la subiecții supraponderali și obezi utilizând pletismografia deplasării cu aer în comparație cu tehnica de diluare a deuteriului Subiecte Abstract Fundal: Displazia pleoasmografiei ADP poate fi o tehnică validă și practică pentru a evalua compoziția corpului într-un cadru clinic. Obiectiv: Acest studiu a urmărit să evalueze modificările longitudinale ale compoziției corporale utilizând ADP și să o compare cu tehnica diluției cu deuteriu.

Costul energiei de odihnă odihna consumului de energie a fost măsurată utilizând un sistem de ventilație a hotei Sistemul Metabolic TrueOneParvoMedics Inc, Sandy, UT, SUAcare a fost calibrat înainte de fiecare măsurătoare folosind gaze standardizate.

Toate testele au fost efectuate între și h după un post de noapte de peste 10 ore. Participanții au sosit la laborator cu mașina și au fost instruiți să minimizeze activitatea fizică înainte de sosire. Testarea a fost efectuată într-un mediu termo-neutru, cu participanții culcați în sus într-o poziție confortabilă, cu capul pe o pernă și o capotă transparentă ventilată plasată peste cap.

În timpul perioadei de măsurare, participanților li sa cerut să rămână cât mai relaxați cu putință, fără să adoarmă, și au fost instruiți să nu vorbească sau să se întrezărească. Pentru a reduce plictiseala și pentru a preveni somnul, participanții au ascultat muzică liniștită în timpul măsurătorilor.

VO2 și VCO2 au fost măsurate continuu timp de 30 de minute.

Lahey pierdere în greutate peabody

Costul energiei de repaus a fost calculat folosind ecuația Weir. Comparând REE măsurată cu REE prezisă din ecuațiile specifice grupului dezvoltate utilizând analiza de regresie a datelor de bază a se vedea detaliile de mai jos.

Ca atare, s-au efectuat analize de regresie liniară pentru a elabora ecuații de predicție pentru REE față de datele inițiale alocare de grup, vârstă, FM, FFM. Dacă vârsta nu a explicat în mod semnificativ varianța REE, alocarea grupului a reprezentat o proporție semnificativă de variație în REE.

În consecință, a fost derivată o ecuație separată pentru CON și INT: Având în vedere proba relativ mică, omogenă în studiul de față, s-ar putea argumenta că ecuația de predicție rezultată poate să nu fie robustă.

S-au comparat apoi modificările REE față de valoarea inițială pentru valorile măsurate și prognozate. Datele sunt raportate ca medie pierde greutatea construi abs abs deviația standard sddacă nu se specifică altfel. Au fost folosite analize de măsurare repetată a modelelor mixte pentru a determina modificările variabilelor de rezultate față de valoarea inițială, iar diferențele dintre grupurile CON și INT reprezentând contabile FM, FFM, vârstă unde este cazul.

Analizele de regresie liniară au fost utilizate pentru a examina relațiile dintre REE și compoziția corporală. Datele sunt raportate pentru toți participanții randomizați prin analiză intenționată pentru tratare ITT utilizând metoda Last-Observation-Carried-Forward, prin care ultima măsurare disponibilă pentru fiecare participant la punctul de timp înainte de retragerea din studiu este păstrată pentru fiecare lipsa punctului de timp după aceea în analiză.

Analizele ITT includ fiecare participant care a fost randomizat în funcție de repartizarea randomizată a tratamentului, ignorând nivelul de conformitate, abaterile de protocol și retragerile.

pierderea în greutate a pământului sfânt

În consecință, estimarea efectului tratamentului din analizele ITT este, în general, conservatoare. În acest fel, suntem capabili să raportăm pierderea în greutate fmla intervențiilor cu eșantionul maxim la sfârșitul fiecărei etape a studiului, așa cum este prezentat în diagrama CONSORT.

Variabila principală a rezultatelor studiului a fost pierderea în greutate, iar rezultatul secundar a fost REE. Am testat ipoteza că pierderea în greutate ar fi mai mare pierderi mai mari pe unitatea ER cu intermitență vs.

Nu a fost a priori incert gradul în care termogeneza adaptivă ar putea fi atenuată folosind modelul ER intermitent pe care pierderea în greutate fmla folosit. REE ajustată în funcție de compoziția corpului sa dovedit a scădea cu ~ kJ d -1 în decurs de 2 săptămâni de la începerea tratamentului ER moderat și s-au raportat reduceri mai mari ca răspuns la ER mai severă și prelungită.

Având în vedere că REE a fost măsurată în timpul ER pentru ambele grupuri, dar că magnitudinea termogenezei adaptive a fost prevăzută a fi modificată de blocurile de 2 săptămâni ale balanței energetice în intervenția INT, am estimat că efectul ar fi potențial redus la jumătate. Rezultate De bază Singura variabilă în care cele două grupuri diferă la momentul inițial a fost REE și numai în subgrupul de participanți care au finalizat intervenția sau care au efectuat intervenția pe protocol Tabelul 1.

Această diferență a fost în mare parte determinată de diferențele de grup nesemnificative în FFM și FM în aceste cohorte reduse datele nu au fost raportate. Un participant a pierdut 6, 1 kg în timpul fazei inițiale din pierderea în greutate fmla unei erori în calculul aportului prescris de energie.

Lahey pierdere în greutate peabody |

Schimbarea greutății se calculează ca diferența de greutate măsurată de la ziua 1 a unui bloc de exemplu, ER1 până în ziua 1 a blocului următor de exemplu, EB1.

Participanții au fost instruiți să înregistreze zilnic greutatea pe parcursul studiului. Schimbările în FFM au fost mici și nu diferă între grupuri în cadrul oricăror analize.

Este important faptul că modificarea în greutate în timpul blocurilor de balanță pierderea în greutate fmla energiei de 7 x 2 săptămâni din grupul INT a fost, în medie, de 0, 0 ± 0, 3 kg Figura 1b. Articolul suplimentar 5 arată mărimea pierderii în greutate la fiecare 4 săptămâni de ER. Comparativ cu REE prezis de la ecuația lui Muller et al. Schimbarea în greutate de la începutul liniei de bază până la Wk16ER din acest subset Figura 4a: CON:1 ± 3, 7 kg; INT:4 ± 5, 6 kg a fost similară celei din cohorta mai mare care a finalizat intervenția ER figura 1.

Greutatea a fost arderea sfaturilor de grăsime în INT pe parcursul celei de 8 săptămâni după pierderea în greutate a balanței energetice.

Greutatea a fost de asemenea stabilă în grupul CON pentru primele 2 săptămâni ale acestei faze, cu creșteri mici, dar semnificative, de 0, 6 ± 1, 3 kg la Wk4 și 1, 2 ± 2, 1 kg la Wk8 Săptămâni 20 și 24 din Figura 4a.

Imagine de dimensiune completă Reînnoirea greutății în faza post-intervenție de 6 luni a variat între persoane. FM la urmărirea de 6 luni a rămas semnificativ mai scăzută decât valoarea inițială în INT, dar nu a pierderea în greutate fmla semnificativ diferită de valoarea inițială în CON Figura 4b.

45 pierdere în greutate

Discuţie Scopul acestei investigații a fost de a compara modificările în greutatea corporală, compoziția corporală și REE la bărbații cu obezitate ca răspuns la: 1 16 săptămâni de ER continuu sau 2 o durată și o mărime echivalente de ER livrate intermitent ca alternativă Blocuri de 2 săptămâni de ER și balanța energetică. În sprijinul ipotezelor, ER intermitent a determinat o pierdere mai mare a greutății și o pierdere mai mare sau o tendință de scădere a grăsimiifără o pierdere mai mare a FFM, decât o "doză" echivalentă de ER continuă.

Scăderea în greutate superioară în grupul INT în studiul prezent este în contrast cu majoritatea studiilor care nu au raportat niciun avantaj de intermitență față de ER continuu.

Termenul "restricție energetică intermitentă" a devenit aproape sinonim cu termenul "post intermitent", care constă în alternarea perioadelor de zile de restricționare completă sau parțială a alimentelor post alimentar adevărat sau modificat și consumul de alimente ad libitum.

Abordarea intermitentă în studiul de față diferă fundamental de postul intermitent.

dft duo pierdere în greutate recenzii

In intermittent fasting paradigms, weight loss occurs over time if energy intake during ad libitum feeding periods is not sufficient to compensate for the substantially reduced energy intake on 'fasting' days. Given that this is the first application of an intermittent model using week blocks of ER and energy balance, direct comparisons with other studies are not possible. However, previous studies that have compared continuous ER with intermittent approaches using ratios of ER to energy balance of weeks over 25 weeks pierderea în greutate fmla or week over 8 weeks 47 have reported no advantage of intermittent ER although the energy deficit in the latter study was not matched between groups.

In addition, weight loss was not different following 14 weeks of continuous ER, and 14 weeks of ER interrupted by either a single 6-week break or 3 × 2-week breaks of ad libitum intake. Importantly, the average weight change a proxy measure of energy balance during the seven energy balance blocks in the INT group was only 0. Therefore, the greater weight loss in the INT group can be attributed to a higher rate of weight loss during the 8 × 2-week ER blocks, and not simply continual weight loss over a longer week intervention period.

Indeed, it is possible that the attainment of energy balance during the 'breaks' from ER may be critical to the success of this approach.

Allowing relatively uncontrolled or ad libitum feeding during the 'breaks' from ER often results in a hyperphagic response which may compromise weight loss. This is consistent with the 2-week blocks of energy balance functioning as 'metabolic rest periods', attenuating the compensatory reduction in REE associated with continuous ER. There is scant evidence on changes in REE with intermittent ER 9 but these findings are broadly consistent with the work of Jebb et al.

However, a continuous comparison group was not investigated in that study, and participants regained weight during the ad libitum periods such that the ~ Weight regain following successful weight loss through dietary intervention is common, and for decades there has been a concerted effort to find strategies to prevent recidivism.

83 kg pierde in greutate

While both the CON and INT groups regained weight over the 6-month follow-up, the smaller albeit non-significantly smaller regain in the INT vs CON group resulted in a widening of the difference in weight loss between groups from ~5 kg at Wk16ER to ~8 kg at the 6-month follow-up.

Indeed, weight at follow-up was not significantly different from weight at the end of baseline in the CON group signifying almost complete weight regainwhereas it remained significantly reduced relative to baseline in the INT group. This suggests pierderea în greutate fmla the intermittent approach employed in this study may have benefits over continuous ER that extend beyond the period of active ER.

To achieve this level of weight loss it took, on average, 8 weeks of continuous, but only 4 weeks of intermittent ER. A strength of this study was the tight control of dietary prescription and food provision which ensured that the CON and INT groups received the same 'dose' of ER by: 1 matching energy deficit over the 16 weeks of restriction, and 2 achieving weight stability in the intervening energy balance blocks in the INT group.

A further strength of this study is that it used the week intermittent model, which was designed based on empirical evidence of the time course of adaptation to changes in energy intake, as a framework to investigate the mechanisms underlying any differences in weight loss between groups.