Sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate, Ashley Olsen biografie viața personală. Mary-Kate și Ashley Olsen în fotografia diferiților ani


Paradoxul pe mare: săptămâna mea pe o croazieră cu pierdere în greutate De Leah Prinzivalli 28 iulie Cum te face să te simți? Island-hopping cu Weight Watchers înseamnă că colegii de masă vă vor încuraja să renunțați la untul pe pâinea prăjită. Înseamnă că veți decide surprinzător să faceți scările în locul ascensorului la piscină. Înseamnă că veți învăța dimensiunea de servire a mărcii aprobată pentru un pahar de vin.

Și înseamnă că activitățile de la bord vă vor lua în considerare sentimentele. Membrii Weight Watchers au scazut cel putin dolari pentru o saptamana de urmarire a punctelor de la piña colada de la piscina. Millennials - o piață a companiei de 54 de ani, cu o vârstă medie de 48 de ani, încearcă din greu să curețe - nu vrea să facă o dietă.

Dar ei doresc să se relaxeze și să caute suflete și să mănânce alimente pe care le-au plătit deja pentru că știu că nu-i vor face să se simtă prost în bikini. Membrii au scazut cel putin dolari pentru o saptamana de exact asa: urmarirea punctelor in piña colada de catre piscina pe linia de croaziera elvetiano-italiana MSC, vasul de lux Divina. Sinele sabotând eforturile de pot folosi t3 pentru pierderea în greutate în greutate botezat de Sophia Loren înlinia de croazieră este atât de mare încât atunci când menționez femeii de pe șezlong lângă mine că fac parte din grupul Weight Watchers, nu are nicio idee despre ce vorbesc.

Barca deține 3. Există un spa balinic care oferă botox și băi turcești. Există un teatru pentru scaune de locuri unde joc un joc de Bingo înainte de un spectacol de varietate cu tematică pariziană. E pierderea în greutate granturi manitoba Eataly. Ideea unei croaziere în pierdere în greutate pare paradoxală sau o glumă. După cum vă va spune orice crucișător, totul este bufetul de 24 de ore.

Cel de-al doilea punct este serviciul gratuit de cameră. Este o astfel de condiție că veți câștiga greutate pe o croazieră care a devenit un sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate. Între abundența băuturilor alcoolice congelate și a restaurantelor de pe fiecare etaj, este posibil - nu, încurajat - pentru croitorii tipici să-și petreacă întreaga vacanță gustare în mână. Cu toate acestea, cum ar părea oximoronica ca o croazieră Greutate Watchers, cei doi au un chiriaș major în comun: ambele vă copleșesc cu atât de multe opțiuni pe care le uitați să vă simțiți restricționate.

Cine își poate aminti că sunt prinse tehnic în mijlocul oceanului atunci când există un spectacol de varietăți tematice, un mocktail social și un masaj cu pietre la cald? În ceea ce privește Weight Watchers, cartea de vizită este politica privind limitările zero: obțineți un număr personalizat de SmartPoints pentru a cheltui pe zi - toate alimentele sunt atribuite valorilor SmartPoints și sunt urmărite prin aplicația WW - calculate pe baza vârstei, înălțimii, greutății, și sexul.

Am 30 de puncte la care să lucrez și, dacă aleg, pot să le cheltui doar pe trei ordine medii de cartofi prăjiți pentru câte 10 puncte fiecare. Într-o după-amiază am luat o cutie de cartofi prăjiți, am ascuns-o în geantă, pentru că nu știam dacă ți-a fost sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate să scoți mâncare pierde în greutate după iui bufet și mâncat în camera mea ca un animal mic.

Nancy, un cruciș prietenos de 50 de ani de la Long Island, supliment sigur și eficient pentru pierderea în greutate a fost un observator de greutate de 29 de ani, găsește locația bufetului WW "dementă". Cred că servește descurajarea crucișătorilor obișnuiți să mănânce toate curcanul tău tăiat în 1 punct.

Mâncarea noastră arată mai simplă decât indulgențele de la cel de-al patrulea mile al lămpilor de încălzire. Totul este un aspect care inspiră puțin, dar este și aspectul unei alimentații sănătoase: burgeri fără găluște în 5 puncte, roșii caragamiate cu 0 puncte și crânguri de cires cu 5 puncte care, pentru a fi corecți, croitorii iubesc atât de mult compania împarte rețeta.

Ea spune că o croazieră numită Weight Watchers a făcut-o mai atenți ea a ales să-și petreacă o mare parte din punctele ei pe vin. Fac asta pentru mine ". M-am ridicat până la greutatea mea cea mai mare, dar am venit pe croazieră pentru resetare și reorientare.

Ea oferă câteva sfaturi: mai întâi să scaneze întregul bufet, să faci o singură călătorie și să nu strângi atât de multă mâncare încât totul de pe farfuria ta atinge. Pentru momentele când apucați al doilea desert, ea recomandă regula de 3 ori luați doar trei mușcături, în cazul în care nu a fost evidentă.

Reduce pierderea în greutate a cafelei

Aș fi putut folosi această regulă cu gustările de la piscină, pe care mi-am dat seama doar că au făcut-o după două zile și mi-au costat aproape jumătate din zilele mele.

Micul dejun este o aventură în grup. Prima mea dimineață la bord, mă plimb pe o masă goală, cu o carte ca unicul copil, care sunt eu și continu să-i deranjez profund pe chelneri cu prezența mea solo.

Rețete de copt de casă cu fotografii - cursuri de master pas cu pas Cum gemenii olsen pierd în greutate, Mary K. Mary Kate și Ashley Olsen: biografia gemenilor In vitro fertilization IVF is an assisted reproductive technology used to treat infertility, resulting in increased incidence of multiple pregnancy. There are two types of twins: dizygotic twins and monozygotic twins. A twins pregnancy comes with complications, both for the mother hypertension, gestational diabetes, anemia, preeclampsia, bleeding or even loss of pregnancy and babies prematurity, low birth weight, developmental delays, fetal demise to loss.

Toata saptamana, sunt acompaniata de strigare de "Alone? Prietenii care stiau despre aceasta misiune au privit in sus si in jos, mama-mamă cadru în prealabil și ma avertizat, "Toată lumea te va ura. Orice țâșnire este mai mult pentru tinerețea mea decât pentru apariția mea. Și nu este ca și cum aș fi un outsider complet: Am pierdut odată 15 kilograme pe program după un semestru deosebit de delicios de empanadas și ochi cu nervuri din Argentina.

sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate

Marie mi-a spus că a mâncat două felii de pizza și un cheeseburger de la bufet cu o zi înainte, dar intenționează să urmeze programul în restul săptămânii. Imi place sa fiu, de exemplu, cu menta, pentru a comanda meniul obisnuit, pentru a-mi insoti supa de zero puncte, atat delicioasa cat si de doua ori mai mica decat cea din meniul WW. Cina - a ordonat un meniu de rețete bine pregătite și o listă de SmartPoints însoțitoare - de obicei constă dintr-o masă de cinci feluri pentru aproximativ 10 puncte total.

Într-o singură noapte, oaspeții se bucură de o supă de conopidă tandoori-prăjită 0 punctecreveți cu tărtăcuță cu porumb și pablanos 5 puncteratatouille prăjită în cuptor 0 punctesalată greacă 2 puncte 2 puncte. Că dimensiunea porții controlează personalul este o ușurare pentru oricine prea familiarizat cu o scară de bucătărie.

Despre animalele domestice. Puii de găină. Gâște Capre De ce pierd în greutate fără un motiv. Cauzele unei pierderi puternice în greutate

Dar croazierele sunt o afacere pe care o întrebați și pe care o veți sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate și membrii pot învăța rapid că pot solicita și un meniu MSC regulat și pot calcula punctele în sine.

Sirloanul, poate chiar rudely, pentru a comanda meniul obișnuit pentru a-mi însoți supa de zero puncte la cină este atât delicios, cât și de două ori mai mare decât dimensiunea fișierului din meniul WW.

Pentru un sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate adânc ca mine, cele 3 puncte suplimentare merită. Echipa Weight Watchers folosește membrii de la bord ca un grup de focalizare captiv, ceea ce are sens atunci când văd fervoarea în jurul valorii de "Chi Flow", o adaptare a artei marțiale chinezești a qigong-ului. WW conduce în prezent clasa de exerciții din Minnesota și California și o oferă membrilor pe croazieră.

După o meditație călăuzită, ne angajăm în ceea ce voi numi stretching yogic în picioare, făcut cu o lipsă răcoritoare de conștiință de sine. Ne prindem brațele pentru a bate la ușa vieții. Ne mutăm de la dreapta la stânga pentru a ne încuraja crescând copacii. Facem un val modificat pentru a planta semințele noastre. De-a lungul unei clase de o oră, nu fac niciodată o legătură sceptică cu un membru o dată … și am încercat.

Imaginea de sine - stima de sine si increderea in sine Alexandra Siru Psiholog - psihoterapeut Ce este imaginea de sine? Imaginea de sine sau "cum ne vedem", se refera, asa cum se subintelege deja, la modul in care ne percepem propriile noastre caracteristici fizice, emotionale, cognitive, sociale si spirituale. Modul in care ne percepem depinde de gradul de autostima autoapreciere, autorespect, autoacceptare pe care il avem. Astfel, daca ne acceptam pe noi insine, daca ne apreciem pentru ceea ce facem bine - aceasta contribuie la autorespectul si increderea in sine - daca acceptam ca avem si slabiciuni fara sa ne criticam in permanenta pentru ele - aceasta constituie baza tolerantei fata de sine si, implicit, fata de altii - putem trai confortabil din punct de vedere emotional.

Marca este pe punctul de a face o menta pe Chi Flow. Se deschide, de asemenea, ușa pentru Weight Watchers să se extindă în ofertă, cum ar fi echipamente de fitness de marcă sau videoclipuri abonament. Nici un participant la clasa mea - adesea un grup de auto-selecție care iubește pe cei care cântă greutatea suficientă pentru a nu veni doar pe o croazieră de o săptămână, ci să se trezească la răsărit pentru un antrenament de marcă - a fost un cuvânt negativ de spus despre ceasul pe care petrecut în mișcare ca un râu.

Alta a ajuns la realizarea că ea "dorește libertatea". Dar adevărata laudă provine de la un lider al grupului Cleveland, care este în croazieră cu câțiva dintre membrii săi: "Am simțit că m-am bucurat de corpul meu". Este un citat perfect pentru o voce comercială, probabil pentru că este și nucleul a ceea ce ar trebui să fie un program de auto-îmbunătățire. Chi Flow nu arde nici un fel de calorii, iar liderul Karmi Mattson îmi spune că asta e scopul. De fapt, membrii se supără când clasele sunt prea riguroase.

Kiersten Mooney, fondator al Green Monkey Yoga, a predat de asemenea cursuri la bord. Îl prind pe cea de-a doua clasă, la începutul căreia ne spune că se va concentra pe ușurință, de când "a auzit prin moara zvonurilor" că prima ei sesiune era prea dificilă.

Cadouri și sfaturi

Ne petrecem ceasul într-o meditație lungă și o serie de falduri înainte și câini în jos. Am rupt o sudoare, dar din nou clasa a avut loc pe punte piscina. Excursiile de pe țărm, între timp, reprezintă o problemă pentru mine. Exercițiile de observare a greutății specifice nu sunt planificate trebuie să fiți suficient de puternică pentru a alege plăcuța de fructe în loc de cocoșul prăjit, fără nicio manevră și ca cineva cu o teamă sănătoasă și rațională de apă pe care nimeni altcineva nu pare să o lăimea de pierdere a tirozinei, opțiunile existente sunt limitate.

Ne aflăm în Ocho Rios, Jamaica, George Town, Insulele Cayman, Cozumel, Mexic și Nassau, Bahamas, iar cele mai multe excursii ghidate includ snorkeling, tobogane de apă sau altă formă de sporturi nautice care sfidează moartea. Chiar și excursia pe care o voi alege în Cozumel - o zi la ceea ce pot descrie doar ca un parc de distracții cu tematică naturală - se dovedește a avea o componentă de râu leneș în care oaspeții curează o vestă de viață și plutesc alături de bacteriile străinilor printr- "paradis tropical.

Jessica Porter, autorul a ceea ce se numește Dieta MILF, împrumută puternic din cărțile lui Neuropsychiatrul Louann Brizendine Brainul masculin și creierul feminin pentru a învinovăți orice probleme de relație cu mintea noastră de peșteră.

Când unul dintre puțini bărbați din cameră își ridică mâna pentru a răspunde la una dintre întrebările lui Porter, îi dă un compliment că "ar fi trebuit să meargă la școala soțului". Ea a recunoscut existența unor zone de culoare gri în sex și sexualitate în partea de sus a lecturii, dacă nu le ignora pentru următoarele 75 de minute.

Tonul este in contradictie cu programele de "wellness" mai luminate pe care le-am obisnuit - we cruisers Weight Watchers merita consiliere mai buna decat sa iti iei limbajul si shimmy.

După această prelegere și o lecție frumoasă de frumusețe naturală de la un specialist angajat de WW care ne sfătuiește să fierbem scorțișoară în apă pentru a vindeca piciorul atletului, că sunt gata să apreciez cu adevărat "Focus". Coroana de bijuterie a programelor de wellness ale brandului, Focus este descrisă în ghidul de croazieră ca o serie de workshop-uri "împuternicite", care "depășesc hrană și fitness pentru a vă oferi informații, inspirații și instrumente proaspete pentru a clen sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate pierdere de grăsime susține bunăstarea și călătoria dvs.

Știe când mă vede să arunce uleiul din tigaie, să-l șterg și să fac doar ou alb. Este un lucru serios: "În timp ce dușurile din aprilie dau drumul florilor din luna mai, tulpinile noastre devin mai puternice, permițându-ne să creștem în sinele nostru încrezător". Cu imaginea de noi cla și arzătorul de grăsime împreună ca florile mai în minte, începem cu o meditație ghidat, făcând ceea ce recunosc ca atingând chakrele, deși termenul nu este menționat.

Apoi toată lumea răspunde omniprezentului "cum te simți? Sesiunea mea are loc după cina Nopții de Gală, care aduce o formalitate absurdă practicii de a discuta obiectivele și temerile cu străinii, deși este distractiv să privim un bărbat într-un tuxedo palid însuși prostie.

În tăcere, lucrăm printr-un exercițiu de alegere a căii libere, selectând foaia de lucru pentru calea și selectând foaia de parcurs pentru alegerea căii. Folosim un test emoțional cu multiple opțiuni numit "Me-Meter" pentru a analiza trupurile, viețile, inimile și mințile noastre.

Apoi este timpul să împărtășiți.

Imaginea de sine - stima de sine si increderea in sine

Karmi - aceeași femeie care ne-a ajutat să ne plantăm semințele în Chi Flow - nu la lăsat să se bazeze pe eliberarea acestei realizări. Focus a fost lansat în mai multe orașe, chiar dacă este în curs de dezvoltare. Registrul de lucru evocă Therapy Identifică-ți sentimentele, observă-ți gândurile.

sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate

Toată lumea poate câștiga din introspecție, pe care participanții în general suburbani, albi, de vârstă mijlocie nu le-ar fi încercat fără un pic de corupție corporativă. Învăț că câțiva membri au fost adusi lacrimi într-o sesiune anterioară. Este interesant să vă imaginați pe cineva ca mama mea - sau mama mea reală, care de zeci de ani a fost un membru al Watchers și nu ar merge niciodată la terapie - să se împiedice într-una din aceste sesiuni și să plece ca o persoană recent centrată.

Dar adâncimea surprinzătoare a atelierului este, de asemenea, un pic îngrijorătoare: Ce se întâmplă dacă un membru a folosit acest spațiu sigur pentru a împărtăși gândurile suicidare?

Ce se întâmplă dacă cineva deschide abuzul de soț? Ea se ocupă de comparația mea de terapie în grup pentru un domeniu mai puțin reglementat: coachingul de viață.

8 perspective asupra călătoriei emoționale a pierderii în greutate

Beneficiul de a realiza toate aceste introspecții pe o croazieră este că atunci când nu plângi sau cântăriți, puteți fi în Bahamas. Sada îmi spune că locația poate fi făcut mai dificil pentru Focus - este mai greu să intri în ceea ce lipsește în viața ta atunci când privești apusul soarelui peste Marea Caraibelor.

Dar, când îți dai seama ce lipsește, te asigur că, Weight Watchers vrea să te ajute să-l găsești. De-a lungul săptămânii, mă întorc la planul lui Nancy de a se trata, însă să rămână conștient. Pentru persoanele care consideră că este o provocare să ia o vacanță, să mănânce un desert sau să mediteze, ideea călătoriei Greutate Watchers poate avea mai mult o intriga specială. Da, sunteți în Caraibe, dar încă mai lucrați la ceva. Indiferent de rapoartele de scară, membrii părăsesc știind că au depus eforturi - chiar dacă acest efort a început și sa încheiat cu achiziționarea de bilete.

Am fost atât de înfășurat în tot ceea ce făcusem și am întâlnit săptămâna aceea că am uitat să cântăresc înainte să debarcăm în Miami. Vă rugăm să nu ezitați să vă presupun că am pierdut în greutate; O să fac și eu același lucru. Urmăriți Delish pe Instagram.

sinele sabotând eforturile de pierdere în greutate