Pierderea grăsimilor gynecomastia


pierderea grăsimilor gynecomastia

Dacă sunteți în căutarea celor mai bune exerciții pentru a scăpa de moobs, concentrați-vă pe scăderea generală în greutate și pe construirea pieptului cu un antrenament pentru pecs. Sânii omului: glande sau grăsimi? Potrivit Gynecomastia.

pierderea grăsimilor gynecomastia

Dacă este din urmă, numită frecvent ginecomastie, atunci este probabil cauzată de dezechilibru hormonal, utilizarea de steroizi sau medicamente recreative sau o afecțiune medicală de bază. Sânii masculi măriți din grăsimi, denumite frecvent pseudoginecomastie, se pot distinge de obicei prin distribuția grăsimii pe tot corpul.

Gynecomastia London Tratament disponibil pentru bărbați obezi sau supraponderali

Cu alte cuvinte, dacă un tip are o greutate normală și are sânii măriți, ar putea fi ginecomastie, care nu poate fi rezolvată prin pierderea în greutate. Pe de altă parte, dacă un bărbat este supraponderal și are sâni mari, ar putea fi vorba despre pseudoginecomastie.

În acest caz, exercițiile fizice vă pot ajuta. Studiile susțin acest lucru, inclusiv un studiu din mai publicat înArhivele chirurgiei plastice, Care afirmă că, de cele mai multe ori, mărirea sânilor la bărbații obezi se datorează excesului de grăsime, mai degrabă decât glandelor, iar dieta și exercițiile fizice sunt cel mai practic mod de a reduce sânii omului în aceste cazuri.

A VERY SPECIAL CASE OF GYNECOMASTIA

Chiar și în cazuri ușoare de țâțe glandulare, dieta și exercițiile fizice ar putea ajuta, potrivit unui studiu din martie-aprilie publicat deRevista indiană de endocrinologie și metabolism. Doar în cazurile severe de ginecomastie ar putea fi pierderea grăsimilor gynecomastia o intervenție chirurgicală.

pierderea grăsimilor gynecomastia

Exerciții pentru a scăpa de sânii omului Puteți face pieptul mai ferm și mai tonifiat prin construirea mușchilor pectorali, dar, așa cum subliniază Piedmont Healthcare, nu puteți reduce greutatea cum să pierzi greutatea căsătoriei la nivelul pieptului.

În schimb, trebuie să vă concentrați asupra pierderii globale de grăsime prin consumul mai bun, consumul de alcool mai puțin și exercitarea. În ceea ce privește cele mai bune exerciții pentru a scăpa de moobs, făcându-le mai musculare și tonifiate, Piedmont Healthcare recomandă prese de bancă, prese cu gantere, flotări, scufundări și muște de piept. Consiliul American pentru Exerciții recomandă exercițiul pe piept cu bile cu bilă.

Dacă faci o bancă pentru sânii bărbaților, amintește-ți că ar trebui să ridici bara într-un arc natural, începând cu ea la nivelul sfarcurilor tale când este aproape de tine și trecând la nivelul ochilor tăi când o ai complet ridicat.

pierderea grăsimilor gynecomastia

Efectuați trei seturi pe antrenament. Țineți bara cu o apucare fermă peste mâini, cu mâinile ușor mai largi decât umerii și cu bara la nivelul pieptului.

Pierderea de grăsime cu arimidex

Extindeți complet coatele în timp ce apăsați bara în sus. După o scurtă pauză, coborâți încet bara spre piept. Dacă alegeți să scăpați de sânii bărbaților cu gantere în loc de barbell, ați putea încerca să efectuați zbura pieptului întins, așa cum a explicat Consiliul American pentru exerciții. Țineți ganterele la nivelul pieptului cu palmele îndreptate înainte. Extindeți coatele pentru a pierderea grăsimilor gynecomastia ganterele de la nivelul pieptului deasupra capului până când acestea sunt la distanță de umeri.

Cum să-și piardă grăsimea din moobs The 5 minute workout to get rid of man boobs naturally cum arde grăsimea părăsind corpul Pro: 15 zile plan de dieta va ajuta să piardă în greutate de 5 - 15 de lire sterline in doar 15 zile. Acest program este pentru femei și bărbați cu greutate încăpățânat. Pierdeți în greutate pierdere în greutate jerry messing, slab capris pierderea în greutate a indicelui glicemic.

Coborâți ganterele încet, până când sunt la același nivel cu pieptul. Notă: Asigurați-vă că inspirați în timp ce coborați ganterele și expirați pe măsură ce le ridicați. Folosiți un spotter dacă aveți nevoie de unul pentru a vă asigura siguranța.

pierderea grăsimilor gynecomastia