Metoda japoneză de slăbire


Schema japoneză de slăbire. Scăpaţi de burtă exersând câteva minute pe zi Metoda japoneza de slabire: fa asta timp de 5 minute si scapa de grasime!

Exercitii fizice Din cauza modului sedentar de viaţă, mulţi oameni ajung să aibă o poziție vicioasă sau chiar probleme cu coloana vertebrală. Medicul nipon Fukutsudzi a elaborat o metodă simplă de corectare a posturii, care vă ajută să scăpaţi de burtă şi readuce scheletul în poziţia lui firească.

arderea grăsimilor cum a pierdut jihyo în greutate

Dedicând doar cinci minute pe zi acestui exerciţiu, veţi vedea cum vi se va armoniza silueta, talia va deveni mai suplă, iar spatele mai drept. Metoda a fost expusă de doctorul Fukutsudzi într-o carte, însă esenţa ei poate fi descrisă în câteva fraze.

Pin Felul in care iti pozitionezi corpul pe parcursul zilei si in timpul somnului iti poate afecta silueta. Coloana vertebrala isi poate modifica structura si implicit burta va arata mai inestetic. Din fericire, exista o metoda foarte eficienta de corectare a siluetei.

Faceţi un sul dintr-un prosop, care va avea cel puţin 40 cm în lungime şi cm grosime. Legaţi-l ca să-şi păstreze forma.

acv pentru pierderea în greutate ronaldo pierdere în greutate

Aşezaţi-vă pe o suprafaţă orizontală rigidă — patul moale nu este potrivit, mai bine pe o sofa, pe o masă pentru masaj, sau pe podea, pe un covoraş pentru fitness — și puneţi prosopul în spate. Lăsaţi-vă atent pe spate, ținând prosopul metoda japoneză de slăbire mâinile, astfel încât acesta să se poziţioneze exact sub buric.

Plasarea prosopului în această zonă este foarte importantă.

subțire în jos en anglais pierde greutatea mai repede în căldură

Picioarele sunt ușor depărtate. Uniţi cele două degete mari de la picioare, în timp ce călcâiele rămân la o distanţă de de cm.

🍀 Doctor japonez, 105 ani: „Doamnelor incetati sa mai tineti diete si sa dormiti mereu!”

Întindeţi mâinile deasupra capului, menţinându-le paralele cu solul, apoi uniţi vârfurile degetelor mici. Menţineţi această poziţie timp de 5 minute.

cum să pierzi grăsime bumps nu poate pierde greutatea în timp ce alăptează

Repetaţi exerciţiul de 3 ori pe zi, atunci când aveţi timp. Ridicaţi-vă atent, deoarece în timpul exerciţiului oasele şi încheieturile se deplasează puţin. Dacă vă ridicaţi corect, veţi simţi cum scheletul începe să se îndrepte, revenind la poziția firească.

pierderea în greutate într- o lună de 10 kg pierderea în greutate la 13 săptămâni gravidă

Burta se va reduce, organele interne se vor așeza în poziţiile corecte. La început este dificil să rămâneți 5 minute în această postură, de aceea exersați-o timp de minute. Rezultatul va fi vizibil într-o lună.

când corpul pierde grăsimea cum arzi grăsimea corporală

Această metodă simplă, dar eficientă este o alternativă pentru exerciţiile fizice de fortificare a coloanei vertebrale. Publicat de: Sanziana Busuioc.