Pierderea în greutate aaptiv app. Aaptiv - #1 Audio Fitness App slăbește grafic


Revizuirea aplicației Aaptiv și modul în care am pierdut 50 de kilograme lucrând la pierderea în greutate aaptiv app Împărtășirea înseamnă grijă! Știu că această postare ar putea părea ciudată în mijlocul deliciilor de sărbători.

Cu toate acestea, am vrut să-l scriu și să-l public acum, astfel încât să vă puteți referi la el atunci când vă gândiți la ce plan de antrenament nou vă puteți înscrie în Anul Nou. Și ca referință, am scris și despre toate celelalte programe de tip antrenament pe care le-am încercat în această postare.

Deci, să facem acest lucru!

Cele mai bune 15 aplicații de slăbit pentru Apple Watch 2020

Ce este aplicația Aaptiv? Aaptiv App este o aplicație audio de fitness care permite unui antrenor expert să vă ghideze prin alegerea dintre unul dintre mii de antrenamente. Porniți aplicația, alegeți antrenamentul și începeți. Ofertele actuale de fitness includ alergare în interior și în aer libereliptică, ciclism în interior, antrenament de forță, alpinist, pilates și meditație.

Aaptiv pierde în greutate. AAPTIV: aplicația care-ți ține de urât, când faci sport

De asemenea, au mai multe opțiuni de program pentru alergare, antrenament de forță, meditație și pierderea în greutate.

Programele grupează antrenamentele pentru un anumit număr de săptămâni, astfel încât să puteți urma împreună cu antrenamentele din program.

pierderea în greutate aaptiv app suplimente de rapel pentru pierdere în greutate

Pro: Antrenamente la cerere în programul dvs. Echipament minim necesar - indiferent de tipul de antrenament.

pierderea în greutate aaptiv app thermostat burner de grăsime

Majoritatea antrenamentelor de forță necesită greutate corporală sau un set de gantere. Dacă aveți nevoie de clopote, acestea vă spun în descriere. Rularea în interior sau alte cardio utilizează echipamente cardio.

pierderea în greutate aaptiv app fat burn pattaya

Programele sunt un plus imens, ajutându-vă să vă atingeți obiectivele mai repede. Formatorii fac o treabă fantastică de a fi incredibil de motivați, chiar dacă lucrați singuri. Foarte comparabil cu a fi în persoană la un antrenament la Orange Theory. Integrarea comunității online. Formatorii vă încurajează să împărtășiți un selfie transpirat și să interacționați cu formatorii de pe IG, precum și pe pagina lor de facebook. Contra: Nimeni care să vă urmărească formularul și să vă corecteze.

Unele modificări sau alternative sunt date, dar nu pentru fiecare exercițiu. Mai puțin competitiv ar putea fi un profesionist sau un contra pentru că lucrați singur. Experiența mea - Cum am pierdut aa aoora pierdere în greutate de kilograme lucrând acasă Luna 1 Nu am făcut niciun antrenament, cu excepția mersului pe jos în primele șase săptămâni.

  • Brazilian fat burner recenzii
  • Nu pot pierde pco- urile de grăsime de burtă
  • Aaptiv pierde în greutate Aaptiv - 1 Audio Fitness App slăbește grafic De ce pierd in greutate atat de usor mananca grasimi bune pentru a arde grasimi, modalități ușoare de a pierde grăsime băuturi cu ardere de grăsime pentru pierderea în greutate.
  • Cel mai bun fara arzatoare de grasimi cu cofeina pierderea maximă de grăsime o săptămână, jicama bun pentru pierderea in greutate alăptarea nu poate slăbi.
  • Dr oz cel mai bun arzător de grăsime
  • Ți-ai început călătoria de slăbire?

La sfârșitul acestei luni, am scăzut aproximativ 10 lbs. Aproape la jumătatea drumului, am început să încorporez alergări în aer liber în programul ei.

30 Minute Spin® Class – (Intense Online Spin® Class-FREE!)

Puteți citi aici încheierea trimestrului IV și recenzia mea despre programul Ginei aici. Și spre sfârșitul programului, am cumpărat o bandă de alergat de acasă. La sfârșitul celei de-a patra luni, am scăzut cu aproximativ 30 kg în total.

Luna 5 - 6 M-am înscris la Aaptiv și am început să-l folosesc pentru a mă motiva prin câteva alergări de bandă de alergat. Am trecut rapid la antrenament pentru un program de 5K pentru a mă concentra pe viteză.

  • Cum să ardeți grăsimile rapide
  • Sunt atât de grasă cum să piardă în greutate
  • Pierderea în greutate aaptiv Why do our members love Aaptiv?
  • Nu sunt necesare echipamente sau autocare, toate exercițiile pot fi efectuate doar cu greutatea corporală.
  • Banda de burtă pentru a ajuta la pierderea în greutate
  • Jurnalul bărbaților își propune să ofere numai cele mai bune produse și servicii.

Cine are timp să alerge o oră cu un copil de 5 luni? Am început să încorporez Aaptiv Strength Workouts, dar am realizat rapid că am nevoie de un program de urmat. Am fost mult mai intenționat în legătură cu antrenamentul meu de forță în acest fel. La sfârșitul celor șase luni post-partum, am scăzut în total cu 33 kg. Așa merge uneori cu alăptarea. Este ceea ce este. Luna 7 - 9 Am avut o accidentare ciudată la tibie, care a luat ceva timp să-mi dau seama și a necesitat o pauză de la alergare.

Vătămarea s-a datorat probabil schimbării porții mele pe banda de alergat într-un mod care nu-mi plăcea corpului. Totuși, nu contează, pentru că a fost cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată. Am încetat să alerg și m-am concentrat pe antrenamentul de forță în timp ce tibia mi se vindeca, fără exerciții cu impact ridicat.

Și știi ce s-a întâmplat? Există prea mult cardio, mai ales când dormi deja puțin și stres mama pentru prima dată.

Pierderea în greutate aaptiv

Excesul de exersare, în special antrenamentul HIIT excesiv sau cardio, este ceva despre care am vorbit cu clienții mei de ANI, dar a fost martor în viața mea a fost incredibil. Pierderea în greutate aaptiv app sfârșitul celor nouă luni, pierdusem 43 kg. Planuri de masă Nu am avut o secundă să mă gândesc la exerciții. Am avut nevoie doar de ceva care să-mi spună ce să fac ori de câte ori am o secundă de rezervă pentru a o face.

În plus, aveam de pierdut aproximativ 10 kilograme și știam că vor fi cele mai greu de spus la revedere.

Revizuirea aplicației Aaptiv și modul în care am pierdut 50 de kilograme lucrând la domiciliu

Bebelușul nu mai alăpta puternic și am avut o cantitate bună de stres, lipsă de somn, hormoni etc. Atunci m-am bazat foarte mult pe Aaptiv. Antrenamentele au fost în general mai mici de 30 de minute, au inclus trei antrenamente de forță și două antrenamente cu bandă de alergare.

De obicei, am făcut un antrenament cu bandă de alergat, 1 antrenament HIIT fie că am inventat, am găsit pe Insta, fie că am primit din aplicație și trei antrenamente de forță. Când programul a început, am păstrat un model similar. Toate antrenamentele au fost de obicei de 30 de minute sau mai puțin.

Evident, mâncarea a avut o grămadă de legătură cu slăbirea mea, DAR, cred că am învățat o lecție incredibil de valoroasă despre antrenamentul cardio vs.

Aaptiv pierde în greutate. AAPTIV: aplicația care-ți ține de urât, când faci sport Introducing Video by Aaptiv Pinterest Dacă nu știi cu adevărat ce faci, poate fi ușor să pierzi timpul de antrenament și să te duci fără rost de la mașină la mașină fără să faci prea mult. Puteți rezolva această problemă cu un antrenor personal, o planificare extinsă sau puteți descărca pur și simplu una dintre multele aplicații excelente de instruire pe care le oferă pentru smartphone-ul dvs.

Lucrul excesiv, cardio excesiv, suprasolicitarea corpului dvs. Alimentație și nutriție Acest lucru este mai greu de vorbit din cauza diagnosticului MSPI al bebelușului. O vreme, am urmat o dietă extrem de restricționată.

Top 10 aplicații pentru pierderea în greutate

În mod ironic, a fost momentul în care am pierdut cea mai mică greutate. Bună, stres! Dar punctele cheie au fost: Pregătirea meselor congelatoare pentru al patrulea trimestru.

Pregătirea mesei. Smoothie Box - merită fiecare bănuț. De atâtea ori, nu aveam nimic de mâncat, dar aveam nevoie să mănânc chiar atunci. Atunci m-am bazat cel mai mult pe Smoothie Box. Urmărirea macro-urilor - Mi-am urmărit mâncarea doar în ultimele luni, deoarece ultimele 10 kilograme sunt întotdeauna pierderea în greutate aaptiv app mai grele!

Obișnuisem să mănânc cantități nebune de unt de arahide, așa că acest lucru m-a ajutat să-l înfășur. Mergand inainte În timp ce lucrez acasă anul trecut a fost incredibil de convenabil pentru programul meu, am mâncat ceva mai mult acum, când bebelușul este puțin mai în vârstă. În prezent, sunt în încercare gratuită pentru Burn Boot Camp și îl iubesc sincer până acum.

pierderea în greutate aaptiv app pierdere în greutate oswego ny

Ei și-au împărțit antrenamentele cum am fost mai sus și îmi plac rezultatele. Acestea fiind spuse, știu că nu voi putea ieși din casă mai mult de trei zile pe săptămână cu copilul, așa că îmi păstrez calitatea de membru Aaptiv pentru antrenamente rapide când nu pot ieși din casă. Deci, acolo sunt! Spuneți-mi dacă aveți întrebări. Mă bucur să le răspund! Este blogger în spatele popularului blog și practică nutrițională Hungry Hobby.

Ea este, de asemenea, proprietarul și creatorul What to Eat? Planuri de masă.